שלום יוסף,

שתי הבעיות העיקריו בזמן עבודה ממושכת מול מחשב הן יובש יחסי בעיניים (תוצאה של הפחתה במצמוץ בזמן עבודה מול מחשב), והמאמץ לאקומודציה (התמקדות ממושכת על מטרה קרובה, הגורמת למאמץ של השריר הציליארי בתוך העין האחראי על שינוי מוקד העדשה בתוך העין).

לכן: 1 -  מומלץ לעצום מידי פעם את העיניים, כדי שהדמעות שלך ישטפו את העיניים מידי פעם,וזאת כדי למנוע יובש בעיניים בזמן עבודה מול מחשב. 2 - להתבונן אחת לכמה דקות על מטרה רחוקה, וזה יגרום להרפייה בשריר הציליארי.

בברכה,