שלום רב,

המאמץ המתמשך של העיניים להתמקד על המחשב נקרא אקומדציה. בתהליך זה מופעל שריר לא רצוני הנמצא בתוך העין, הגורם לשינוי מוקד העדשה התוך-עינית. הפעלה מתמשכת של השריר גורמת לאי נוחות ולעתים לכאב עמום, בדיוק כמו הפעלה ממושכת של כל שריר בגוף. לאחר שהעיניים נמצאות במצב של אקומודציה והתמקדות לקרוב, במעבר למבט לרחוק השריר לא עובר הרפייה כפי שהיה צריך (מצב הנקרא Spasm of accomodation) והראייה לרחוק מטושטשת (העין כאילו "נעולה" על התמקדות לקרוב.

הדרך להתגבר על כך היא להתבונן מידי פעם במהלך העבודה מול המחשב על עצם רחוק: אחת ל 15-20 דקות להסיר את המבט ממסך המחשב, ולהסתכל למספר שניות על מטרה מרוחקת, דבר שימנע את המצב שתיארתי קודם.

בברכה,